Quelques conseils

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La randonnée pédestre est une activité de plein air qui consiste à suivre un itinéraire, balisé ou non.

Elle s'effectue à pied. Elle est à la fois un loisir de découverte et une forme d'exercice physique.

 

La randonnée doit rester un plaisir avant tout. Il ne faut jamais se surestimer, et donc choisir une randonnée adaptée à ses capacités physiques.

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Bien se chausser

Des chaussures de randonnée semblent nécessaires, en tout cas, choisissez des chaussures qui ne glissent pas et maintiennent bien le pied.

 

Prévoir

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•  de l’eau pour éviter la déshydratation

• un fruit ou une barre de céréale contre l’hypoglycémie

• éventuellement, une trousse de secours individuelle.

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La charte du bon randonneur : Le randonneur

• Est un hôte discret, qui ne cause aucune dégradation à l’environnement.

• Respecte les consignes de l’animateur au départ.

• Respecte les propriétés privées, n’abîme pas les cultures, referme les barrières.

• Respecte le groupe en marchant toujours rassemblé.

• Sait attendre les derniers.

• Sait être attentif au comportement de ses voisins.

• Marche en sécurité sur les routes en file indienne à droite sur le trottoir ou sur le bas coté de la route.

• Ne laisse ni trace de son passage, ni déchet. Les emporte jusqu’à la prochaine poubelle

• Est tolérant et courtois avec les autres randonneurs.

• En période de chasse, respecte les panneaux et les consignes des chasseurs.

• Laisse son chien à la maison (Les animaux sont interdits).